Hypertenze: vysoký krevní tlak z pohledu tčm

Co je vysoký krevní tlak a proč je rizikový

Hypertenze, tedy vysoký krevní tlak, se většinou definuje jako hodnoty vyšší než 140/90 mmHg. První číslo (systolický tlak) ukazuje, jak silně srdce pumpuje krev, druhé (diastolický tlak) vypovídá o pružnosti cév.

Problém je, že vysoký tlak dlouhodobě ničí cévy a zatěžuje srdce. Je hlavním rizikovým faktorem pro mrtvici, infarkt i ischemické onemocnění tepen. Často ale probíhá tiše, bez varovných příznaků.

Jak se na hypertenzi dívá tradiční čínská medicína

Západní medicína sleduje hlavně čísla. Čínská medicína však vnímá tlak jako projev nerovnováhy v celém organismu. Hypertenze není nemoc sama o sobě, ale důsledek toho, že energie (Qi), krev nebo tekutiny neproudí tak, jak mají.

Hlavní vzorce podle TČM

Stoupající jaterní Yang
Pokud energie jater příliš stoupá vzhůru, objevují se prudké bolesti hlavy, závratě, rudý obličej a podrážděnost. Typické je náhlé zvýšení tlaku při stresu nebo emočním přepětí.

Stagnace Qi a hleny
Oslabená slezina nedokáže správně zpracovávat tekutiny, které se v těle hromadí a vytvářejí hleny. Ty blokují cévy i oběh energie. Projevy zahrnují únavu, nadváhu, pocit tíhy, otoky a kolísání tlaku. Často se k tomu přidává zvýšený cholesterol.

Nedostatek Yinu
Pokud v těle chybí „chladivá složka“, převažuje horko. Projevuje se to nespavostí, bušením srdce, nočním pocením, suchem v ústech a celkovým přehřátím organismu. Tlak bývá vyšší, protože chybí přirozená stabilizace.

Nedostatek Krve
Když krev není dostatečně vyživená, tlak má tendenci spíše kolísat. Objevují se závratě, slabost, bledost a zimomřivost. Tělo jednoduše nemá dostatek živin a energie v krvi, což oslabuje celý oběhový systém.

Oheň a horko
Dlouhodobý stres a potlačené emoce přehřívají játra a srdce. Výsledkem je horko, které se projevuje ranním buzením mezi 1.–3. hodinou, tlakem na hrudi, suchem v krku a podrážděností.

Blokáda krve (stáze)
Pokud krev neproudí volně, hromadí se v cévách a vytváří stagnaci. Typické jsou píchavé bolesti, křečové žíly, riziko trombózy a vyšší nebezpečí mrtvice.

Kombinace vzorců – realita praxe

Většina lidí nemá jen jeden čistý vzorec, ale kombinaci:

• Nedostatek Yinu ledvin + vzestup jaterního Yangu → závratě, podrážděnost, červený obličej.

• Stagnace Qi jater + hlen a vlhkost → těžká hlava, nafouknutí, vysoký cholesterol.

• Blokáda krve + oheň → hustá krev, bolesti hlavy, zvýšené riziko sraženin.

👉 Tlak stoupá různými cestami – někdy kvůli stresu, jindy kvůli špatné stravě nebo oslabeným ledvinám. Proto čínská medicína vždy zdůrazňuje individuální diagnostiku a nikdy neřeší jen samotné číslo na tlakoměru, ale hledá skutečnou příčinu nerovnováhy. Cílem léčby je obnovit harmonii v těle – a tlak se pak přirozeně stabilizuje.

České i čínské byliny při vysokém tlaku

České byliny

• Hloh obecný (Crataegus laevigata) – tradičně spojován se srdcem a cévami, posiluje srdeční sval a zklidňuje rytmus.

• Meduňka lékařská (Melissa officinalis) – uklidňuje nervy, pomáhá při stresové hypertenzi a podporuje spánek.

• Řebříček obecný (Achillea millefolium) – podporuje krevní oběh, rozhýbává stagnace a posiluje cévy.

• Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) – čistí krev, odvádí vlhkost a přebytečné tekutiny z těla.

• Jmelí bílé (Viscum album) – tradičně užívané na podporu krevního tlaku, dnes se používá jen s opatrností.

• Srdečník obecný (Leonurus cardiaca) – zklidňuje bušení srdce, mírní nervové napětí a přináší klid.

• Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) – zlepšuje náladu, harmonizuje psychiku a uvolňuje napětí.

• Lípa srdčitá (Tilia cordata) – pomáhá při stresu, navozuje relaxaci a podporuje spánek.

• Ostružina list (Rubus fruticosus) – stahuje a posiluje cévy, podporuje jejich pevnost.

• Pampeliška lékařská (Taraxacum officinale, kořen) – podporuje játra a trávení, má močopudný účinek.

• Kokoška pastuší tobolka (Capsella bursa-pastoris) – působí na cévy, pomáhá při jejich křehkosti a posiluje oběh.

• Plavuň vidlačka (Lycopodium clavatum) – podporuje ledviny, pomáhá při otocích a metabolických potížích.

Čínské byliny

• Ju Hua (chryzantéma) – ochlazuje játra a utišuje vítr.

• Gou Teng (kroucenec) – snižuje tlak, zklidňuje jaterní vítr.

• Xia Ku Cao (černohlávek) – čistí horko jater, podporuje cévy.

• Shan Zha (čínský hloh) – podporuje trávení tuků a čistí cévy.

• Jue Ming Zi (semena kasie) – čistí játra, zlepšuje zrak.

• Di Long (žížala) – rozhýbává krev a zprůchodňuje dráhy.

👉 Pozor! Jedna bylina nestačí. Směs bylin se skládá tak, aby některé ochlazovaly, jiné rozhýbaly krev a další chránily trávení. Teprve kombinace vytvoří harmonii a trvalý účinek. Jedna z možných kombinací je obsažena v bylinné esence Tao Tlak.

Strava z pohledu TČM

Vhodné potraviny

• Ochladí a uklidní játra a srdce: špenát, celer, okurka, listová zelenina, jablka, hrušky, vodní meloun, kaki.

• Podpoří slezinu a odvod vlhkosti: jáhly, pohanka, ječmen, mungo fazole, hrášek.

• Rozhýbou Qi a krev: česnek, cibule, menší množství křenu.

• Vyživí Yin a ochladí horko: borůvky, třešně, hrozny, menší množství ořechů.

• Zelený čaj – čistí horko a rozhýbává krev.

Nevhodné potraviny

• příliš mnoho soli (zadržuje vodu),

• tučná, smažená a těžká jídla (tvoří hlen),

• nadměrně pálivé koření (chilli, kari, přebytek zázvoru),

• alkohol a káva (zahřívají, zvyšují tlak).

Co můžete dělat sami

• Pohyb: pravidelná chůze, Qi Gong, jóga, lehké cvičení – bez přepínání.

• Vhodná úprava stravy

• Akupresura:

  • He Gu (LI4) – mezi palcem a ukazováčkem, uvolňuje napětí.

  • Nei Guan (PC6) – tři prsty nad zápěstím na vnitřní straně předloktí, uklidňuje srdce.

  • Tai Chong (LV3) – mezi prsty na noze, harmonizuje játra.

    Doporučení pro laické použití:

    • Délka stimulace: 1–2 minuty na každý bod, pomalým, spíše příjemným tlakem nebo krouživým pohybem.

    • Opakování: 1–2× denně (například ráno a večer)
      
      

• Relaxace: meditace, hluboký dech, hudba, chvíle ticha.

• Spánek: pravidelný režim, dostatek odpočinku.

• !! Při stolici netlačit: silné tlačení zvyšuje nitrobřišní i krevní tlak, hrozí riziko akutní cévní příhody.
  Pokud trpíte zácpou, vnímejte to jako signál nerovnováhy – podle TČM může jít o příliš horka, vysušený Yin nebo slabou Qi střeva. Pomůže více vlákniny, tekutin, teplé polévky a semínka (lněné, sezamové), které zvlhčují střeva a usnadňují vyprazdňování.

Shrnutí

• Vysoký krevní tlak není jen číslo, ale signál nerovnováhy v těle.

• TČM rozlišuje různé vzorce – často v kombinaci.

• Česká i čínská medicína nabízí mnoho bylin, ale vždy je nutné jejich správné propojení do směsi.

• Strava a režimová opatření hrají zásadní roli – méně soli a alkoholu, více zeleniny, luštěnin a ovoce.

• Nejlepší cestou je individuální diagnostika, která určí přesnou příčinu a vhodnou kombinaci opatření.

Upozornění
Článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči. Hypertenze je vážný stav – vždy je nutné konzultovat léčbu s lékařem a nepřerušovat předepsané léky bez jeho souhlasu.,