Hypertenze neboli vysoký krevní tlak patří mezi nejčastější zdravotní potíže současnosti. Je tichým nepřítelem – často dlouho nezpůsobuje žádné příznaky, přesto zatěžuje srdce a cévy a zvyšuje riziko vážných onemocnění.
Kromě lékařské péče může mít velký význam také změna životosprávy a pravidelné užívání českých bylin. Ty pomáhají přirozeně uvolňovat napětí, podporují pružnost cév a zlepšují hospodaření s tekutinami.
Jak byliny pomáhají při vysokém tlaku
-
Zlepšují pružnost cév a krevní oběh.
-
Zklidňují nervový systém, což snižuje riziko náhlých výkyvů tlaku.
-
Podporují ledviny a odvádění přebytečné vody z těla.
-
Harmonizují trávení a metabolismus, které s tlakem úzce souvisí.
Přehled českých bylin na hypertenzi
Hloh obecný (Crataegus laevigata)
-
Účinek: Posiluje srdce, zlepšuje prokrvení, podporuje pružnost cév.
-
Kdy použít: U tlakových výkyvů, bušení srdce a při celkově slabším srdci.
-
TČM: Posiluje srdce (Xin), rozhýbává krev (Xue) a uvolňuje stagnace.
Srdečník obecný (Leonurus cardiaca)
-
Účinek: Zklidňuje srdeční rytmus, mírní nervozitu.
-
Kdy použít: Pokud je hypertenze provázena stresem, neklidem a pocitem tlaku v hrudi.
-
TČM: Utišuje srdční Shen, rozhýbává Qi a krev.
Meduňka lékařská (Melissa officinalis)
-
Účinek: Uvolňuje napětí, podporuje spánek.
-
Kdy použít: Při vysokém tlaku spojeném s úzkostí a poruchami spánku.
-
TČM: Zklidňuje játra (Gan), uvolňuje stagnace Qi a rozptyluje lehké horko.
Lípa srdčitá (Tilia cordata)
-
Účinek: Uklidňuje nervový systém, podporuje relaxaci.
-
Kdy použít: Pokud se tlak zvyšuje při stresu a psychickém napětí.
-
TČM: Uvolňuje povrch, harmonizuje srdce a plíce (Xin, Fei).
Jmelí bílé (Viscum album)
-
Účinek: Podporuje pružnost cév, stabilizuje oběh.
-
Kdy použít: U chronické hypertenze, zejména u starších osob.
-
TČM: Posiluje jin ledvin (Shen Yin) a vyživuje krev (Xue).
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
-
Účinek: Močopudná, odvádí přebytečné tekutiny.
-
Kdy použít: Při hypertenzi spojené s otoky a zadržením vody.
-
TČM: Vypuzuje vlhkost (Shi) přes močový měchýř, podporuje Qi ledvin.
List ostružiny (Rubus fruticosus)
-
Účinek: Obsahuje třísloviny, působí na cévy a stahy tkání.
-
Kdy použít: Jako podpůrná bylina v dlouhodobých směsích.
-
TČM: Posiluje jin, stahuje a zpevňuje při nadměrném uvolňování tekutin.
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)
-
Účinek: Zklidňuje psychiku, podporuje duševní rovnováhu.
-
Kdy použít: Pokud je tlak provázen podrážděností, napětím a depresivní náladou.
-
TČM: Uvolňuje stagnace jaterní Qi (Gan Qi Yu), rozptyluje temnotu Shen.
Plavuň vidlačka (Lycopodium clavatum)
-
Účinek: Podporuje funkci ledvin a látkovou výměnu.
-
Kdy použít: Pokud je hypertenze spojená s metabolickými potížemi a zhoršeným močením.
-
TČM: Posiluje Qi ledvin, podporuje vylučování vlhkosti a horka.
Pampeliška lékařská (Taraxacum officinale, kořen)
-
Účinek: Čistí játra, působí močopudně, podporuje metabolismus tuků.
-
Kdy použít: Pokud je tlak spojen s nadváhou, zatížením jater nebo špatným trávením.
-
TČM: Ochlazuje játra (Gan), odvádí vlhké horko (Shi-Re) a podporuje trávení.
Kokoška pastuší tobolka (Capsella bursa-pastoris)
-
Účinek: Posiluje cévy, má stahující účinek, podporuje oběh.
-
Kdy použít: U lidí s křehkostí cév, sklony k drobným krvácením a vyšším tlakem.
-
TČM: Zastavuje krvácení (Zhi Xue), stahuje a upevňuje Qi.
Recepty na hypertenzi od Potulného mnicha
Směs od Potulného mnicha
- při tlaku spojeném s nervozitou
Složení:
-
60 g list ostružiny
-
40 g list hlohu
-
30 g plod hlohu
-
40 g jmelí
-
30 g třezalka
-
25 g meduňka
-
25 g srdečník
Co směs dělá:
Podporuje srdce, cévy a psychickou rovnováhu. Hloh, srdečník a jmelí posilují krevní oběh, ostružina stabilizuje cévní stěny, třezalka a meduňka uklidňují nervový systém.
TČM pohled:
Vyživuje jin srdce a ledvin, rozhýbává Qi a krev, utišuje Shen a mírně ochlazuje. Vhodná pro hypertenzi spojenou s nervozitou, neklidem, napětím a stoupajícím jaterním Yangem.
Směs od Potulného mnicha II
- při hypertenzi spojené s otoky a únavou
Složení:
-
60 g hloh (list + plod)
-
50 g řebříček
-
25 g jmelí
-
25 g kokoška
-
25 g třezalka
-
25 g meduňka
-
20 g plavuň
-
20 g pampeliška kořen
Co směs dělá:
Zaměřuje se na srdce, cévy, trávení a odvodnění. Hloh a řebříček podporují oběh, jmelí a kokoška posilují cévy, třezalka a meduňka uklidňují mysl, plavuň a pampeliška podporují játra a ledviny.
TČM pohled:
Harmonizuje játra a srdce, rozhýbává Qi a krev, ochlazuje přebytečné horko a odvádí vlhko. Vhodná u hypertenze spojené s otoky, pocitem těžkosti, nadváhou nebo přetížením jater.
Jak směsi používat
1 lžíci směsi zalijte 300 ml horké vody, louhujte 10 minut, nebo 5 minut povařte a přeceďte.
Užívejte 2–3x denně jako 21denní kúru s následnou týdenní pauzou.
(Poznámka: Účinky vycházejí z tradičního používání bylin. Nejedná se o schválená zdravotní tvrzení dle legislativy EU.)
Závěrem
České byliny mohou být cenným pomocníkem při hypertenzi. Směs I se více hodí pro osoby s napětím, stresem a podrážděností, zatímco Směs II je vhodnější při nadváze, těžkosti a zadržování tekutin.
👉 Na našem e-shopu najdete také bylinnou esenci TaoTlak, která spojuje osvědčené byliny s principy TČM a je ideální pro řešení tlaku.
Pokud si nejste jistí, která směs je pro vás vhodná, doporučujeme využít naši diagnostiku podle TČM, kde vám doporučíme směs i celkový postup přímo na míru.
